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Kettlebell
Il kettlebell, detto anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia.
Come sostine Pavel Tsatsouline, inventore di questo attrezzo, un kettlebell è ” una palla di cannone con una maniglia. È una palestra completa che si tiene in una mano.” E’ nessuna frase è più vera che questa!
I kettlebells furono per molto tempo gli unici strumenti d’allenamento in Russia, utilizzati sia a livello scolastico, sia nell’allenamento sportivo e soprattutto per l’addestramento e l’allenamento dell’esercito russo.
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