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Elika - Forma fisica e pesi
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Elika - Forma fisica e pesi

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Storia di uno sport giovane e antico, nato in umidi scantinati e diventato, in poco tempo, il principale diletto di tantissimi giovani e non più tali. E' un vero e proprio manuale di bio-meccanica e fisiologia, concreto e semplice, che ci fornisce le giuste chiavi per fare del Body Building soprattutto uno stile di vita, con le sue regole, le sue difficoltà ed il suo rassicurante obiettivo: un uomo e una donna migliori, in cui fisico e mente convivono in forma perfetta.Un libro completo, che tratta l'argomento a trecentosessanta gradi, parlando di alimentazione e fisiologia e che contiene schede, tabelle di allenamento e preziosi consigli per stare in forma, dimagrire e tonificare.

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