Elika Pilates Base DVD

Il metodo Pilates, grazie alla sua efficacia e ai benefici ottenuti, sta conoscendo un momento di grande popolarità.
L’allenamento propone una sequenza di movimenti di semplice esecuzione, he rappresentano un approccio facile e sicuro all’apprendimento della tecnica.
Durante l’esecuzione degli esercizi vengono coinvolti i muscoli dell’addome, delle gambe, dei glutei, della schiena e delle spalle.
L’obiettivo di questa lezione è di migliorare il tono muscolare, l’aspetto estetico e l’allineamento corretto del corpo, prevenendo fastidi e patologie della schiena e del tratto cervicale.
Durata: 35 minuti ca.
ART. DDEK113HD